ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА РАСТЯЖКА НА ТРЕНИРОВКАХ?

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА РАСТЯЖКА НА ТРЕНИРОВКАХ?

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА РАСТЯЖКА НА ТРЕНИРОВКАХ?

Начнём с того, что растяжка будет полезна не только спортсменам, детям, но и людям, далеким от спорта. Она развивает гибкость и улучшают координацию. Кроме того, поддерживают хорошее самочувствие и является профилактикой многих заболеваний.

Начнём с того, что растяжка будет полезна не только спортсменам, детям, но и людям, далеким от спорта. Она развивает гибкость и улучшают координацию. Кроме того, поддерживают хорошее самочувствие и является профилактикой многих заболеваний.

Например, шпагат – упражнение, которое улучшает работу суставов, крестцового отдела, таза. Оказывает пользу для позвоночника: он вытягивается, благодаря чему улучшается осанка, снижаются риски сколиоза.
Но, для того, чтобы сделать красивый и правильный шпагат, необходима гибкость.

Да и без растяжки невозможно будет выполнить многие гимнастические упражнения.

Упражнения на растяжку для детей:

  • помогают нормализовать и оптимизировать тонус практически всех групп мышц
  • укрепляют спину и выравнивают осанку
  • улучшает психическое состояние ребенка, потому, что любые упражнения снимают накопившееся физическое и
  • психическое переутомление, которое очень свойственно детям, особенно школьного возраста

    Поэтому, ответом на вопрос «нужна ли детям растяжка» будет скорее да, чем нет.
    .